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Actualités de la Treziroise

Espace Aquatique & Salle Fitness Treziroise

photobassin nico le menn image salle fitness avec du monde

 Les plaisirs de la baignade toute l'année dans une eau de mer à 29° !

Bassins ludique et sportif, pataugeoire, toboggans en font un espace ludique pour toute la famille. 
Espace balnéo -sauna-hammam-spa-  en accès libre !
Large gamme d' activités pour garder vitalité et énergie.
 
Gamme Aquatique : natation, apnée, aquagym, aquacycle, aquasculpt...
Gamme Fitness -en salle spécifique- : Fitnessjump, Cuisses Abdo Fessiers, Stretching, Bodysculpt, SwissBall
 
Sport, loisirs, fitness, détente La TREZIROISE satisfait toutes vos envies !
 
 
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DECOUVREZ notre ESPACE BOUTIQUE.
Bonnets de Bain, lunettes et COLLECTION de MAILLOTS de BAIN adaptés  à votre pratique : nage sportive, aquagym, détente.
 
Possibilité d'essayer les maillots.
 
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Short interdit
Port du bonnet de bain obligatoire
Les enfants de moins de 8 ans doivent être accompagnés d'une personne majeure
  
 
 
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INSCRIPTION aux ACTIVITES de SEPTEMBRE
 
Planning des activités en ligne à partir du lundi 17 août 2015
 
Début des cours du  1er Trimestre le  lundi 7 septembre. 

Ré-inscription à partir du lundi 24 août 9H.

Inscription pour les nouveaux adhérents à partir du lundi 31 août 9H.
 
Documents à fournir :
 -fiche d’inscription remplie
-un certificat médical de moins d’un an
-un test de niveau (ou le livret du nageur) pour les cours de natation
-le règlement.
Seule la présentation de la carte privilège valide permet de bénéficier du Tarif Résident.
Carte à faire à l’Office du Tourisme.
L’inscription n’est validée qu’à réception du dossier administratif complet.
 
AQUACYCLE : désormais les inscriptions  se feront  au trimestre ou à l’année  comme  les cours de natation. 
 
MARCHE AQUATIQUE  le mercredi à 14h15 !
1h de séance suivie de 15 minutes de  détente à l’espace balnéo sauna/hammam/spa
Possibilité de prêt  de shorty.  Baskets fortement conseillées.
 
Du  mardi 1er au  samedi 5  septembre pour  3€   VENEZ ESSAYER  NOS ACTIVITES  !
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Modification des horaires d'ouverture au public 
 
Ouverture le vendredi après-midi à 17H (au lieu de 16h30).
 
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 affiche ete 2015
 
 

 
affiche marche aquatique
 
 
Marche Aquatique : Interview avec Gwenola

Gwenola, en quoi consiste l’activité ?

Elle consiste à marcher à différentes allures en résistance avec l’eau de mer. C’est une réelle thalasso ! La mer masse le corps et le tonifie. La marche aquatique est recommandée car la portance du corps dans l’eau et les chocs sont réduits. C’est autant une séance de bien-être que de sport, tout dépend de l’intensité. La marche à contre courant allié à la température de l’eau entraîne une grande dépense énergétique.

Quels sont les bienfaits de la marche aquatique ?

Ils sont nombreux : amélioration du système cardio vasculaire, de l’équilibre et de la coordination. On travaille également le souffle et l’endurance. L’activité favorise la circulation sanguine et permet de réduire la cellulite

Quelles parties du corps travaillent pendant cette activité ?

La marche aquatique contribue à un renforcement musculaire global. On peut même pratiquer avec une pagaie ou du matériel bien spécifique.

Cette pratique est-elle accessible à un public peu sportif ?

Il n’y a pas besoin d’être sportif confirmé. Avec une combinaison ou un shorty, les participants ne prennent pas froid. L’activité est accessible à tous. Même les personnes aquaphobes peuvent pratiquer en toute sécurité.

Quels sont les avantages à pratiquer la marche aquatique avec la Treziroise ?

Vous bénéficierez des conseils d’une professionnelle qualifiée et apte à encadrer en toute sécurité. De plus, après la séance, vous pourrez vous détendre à l’espace bien-être avec sauna, hammam et jacuzzi.

Quels sont les créneaux proposés ?

Cet été nous proposons l’activité le lundi et le mercredi à 18h. La séance dure 1 heure avec 5 minutes d’échauffement, 50 minutes dans l’eau et 5 minutes d’étirements. Selon la demande nous verrons à continuer l’activité même en hiver.

Quel équipement faut il ?

Pour l’été la Treziroise proposera des « shorty ». Il faut prévoir des chaussons en néoprène avec des semelles dures ou des vieilles baskets. Mais chacun peut venir avec son propre équipement.

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STAGE de  NATATION juillet/août
 
A partir de 6 ans.
Du lundi au vendredi : Je Me Déplace à 11h, Je Nage à 12h.
Test de niveau à passer ou Livret du Nageur à présenter.
  

  

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